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抜け毛が多くなる原因と予防法【口コミから情報を得よう】

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レビュー

産後は抜け毛がすごかったのでサプリを飲むようにしました(30代 女性)

産後は抜け毛が凄くてサプリメントを飲むようにしていました。お風呂で髪の毛を洗うたびに100本近く髪の毛が抜けていたので、全体的にボリューム感が無くなっていて困っていたんです。自分が使ったのはタンパク質のサプリメントです。髪の毛はタンパク質から作られるので、タンパク質が足りていないと新しい髪の毛が出来ないと考えたからです。サプリメントを飲み始めてからは髪の毛が増えた気がして、抜け毛も少なくなりました。抜け毛を予防するためにサプリメントが良いということもインターネットで書かれていましたよ。産後に髪の毛が抜けるのは生理現象なので、ある程度は仕方がないですし、止めることは出来ませんからあまり悩まないようにしました。

ストレスと食生活が原因でした(50代 男性)

50代になり、仕方がないことですが抜け毛が増えて髪の毛の悩みが多くなってきました。予防をしておいたほうが良いだろうと考えて、食生活を改めることにしました。自分はストレスと食生活が抜け毛の原因だという実感があったから、原因に対する予防がメインになるだろうと検討を進めていました。ストレスに対しては、週末にランニングをしてストレス発散をするようにしました。食生活ではお酒を毎日飲んでいたので、週末だけにして休肝日を作るようにしましたね。それと、髪の毛に良いと言われているわかめや昆布を毎日食べています。油っぽい食べ物は抜け毛に悪いと聞いているので、なるべく食べないようにして野菜や果物を中心にしています。